健康养生--幸福老年养老网

长寿女性大都有这4个特点快看看你有没有

说到长生不老似乎已经是一种神话，但是它却能反应出人们对与寿命的渴望，每个人都希望自己能够寿命长，并且随着生活水平的提高，人们也都在食用各种有营养的物质希望能够使自己的身体强壮，拥有一个长寿命。通常情况下女性的寿命是要比男性寿命长的，可见女性的体质一般要比男性的好，并且有关研究表明女性之所以有比较长的寿命，也是与女性日常的行为习惯和心态分不开的。...

健康养生 09-16 68

权威专家分享减重新理念指出了一些常见的认知误区

江苏卫视日前热播的《重量级改变》在网上引发热议。多位平均体重超过200斤的“重量级”选手在专家帮助下，有的减重106斤，有的减重60斤。...

健康养生 09-16 46

四季吃鱼各有最佳选择吃鱼对身体有什么好处

吃果蔬应首选应季的，鱼也是如此。鱼也会因季节特性，风味和营养而不同。...

健康养生 09-16 131

金针菇虽难消化却很有营养价值

社会上流传一种说法：“吃蘑菇没啥用，特别是金针菇根本消化不了，怎么进去就怎么出来。”...

健康养生 09-16 98

空气炸锅煮东西不健康如何在家健康烹饪

一款声称“无油烹饪”“更健康”的烹饪神器——空气炸锅在市面上很畅销。很多人认为空气炸锅烹饪出的食物更加健康，但其实空气炸锅的高温烹饪方式也会造成营养流失，并可能存在健康隐患。...

健康养生 09-16 143

春雨伤器官美味来补救脾气虚喝点鲫鱼汤

一下雨，很多老人的肠胃就不舒服，连着下几天雨，便连着几天没食欲。雨季，很多人的脾胃显得十分虚弱，各种肠胃疾病也找上门。该如何调理脾胃呢？...

健康养生 09-16 165

98岁“吃货奶奶”爱喝可乐心态很年轻

日前，四川成都一位“吃货奶奶”登上微博热搜第一名。因其爱吃火锅、串串，爱喝可乐等，被网友誉为“食欲最好的老人”。虽然她的饮食方式与常规养生存在反差，但“吃货奶奶”却很健康。...

健康养生 09-16 45

小皮筋拯救“鼠标手” 非常简单跟着一起来做

许多人由于过度使用电子产品，得了“鼠标手”。“鼠标手”又称“腕管综合征”，是由于长时间使用鼠标、键盘或骑行（手腕压在车把上），导致腕管内的正中神经受卡压，引起手指疼痛、麻木、肌肉无力和功能障碍等。...

健康养生 09-16 103

一穴比一药隐白胜干姜生地黄枸杞炒肉丝滋阴补肾

一个穴位的作用就好比一种中药。比如按摩、艾灸隐白穴，不但有温经散寒、开窍醒神的功效，还能避免服用温性中药引起上火，其功效比干姜还好。隐白穴在临床中主要用于治疗腹胀、中风、便血等病症。它位于人体的足趾部，大趾末节的内侧，距离趾甲角侧后方0.1寸处。...

健康养生 09-16 480

热毛巾擦背好处多经常擦背能使皮肤毛细血管扩张

三洗不如一擦，老年人经常擦背有很多好处，不洗澡时也可进行。...

健康养生 09-16 485

春天好气色营养师教你吃出“好气色”来

春天各种新鲜蔬菜都上市了，选择多了也更难选择了，看看营养师春天吃什么吧！...

健康养生 09-16 52

健康人不需要药补喝鸡汤护关节

很多人感觉自己身体疲惫，处于亚健康状态，就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各种滋补食材的汤类。...

健康养生 09-16 221

清淡饮食利于养生应遵循5个饮食原则

清淡的饮食是相对于肥腻、口味重的食物而言的，是指清淡、少油、食盐少的饮食，是一种健康的饮食习惯。从营养的角度来看，清淡饮食是在食物多样化的基础上，并合理地搭配营养。其特点是尽量保持食物原有的味道，口感清淡祥和、营养丰富，易于消化，更适合老年人、儿童和口味淡的人群，特别是一些高脂血症、肥胖症、以及心脑血管疾病的患者。...

健康养生 09-16 58