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喝葛蜜茶解酒护肝 过年过节如何养肝护肝
取葛根花、绵茵陈各15~20克，加水煎沸后，晾至适口温度，兑入1~2勺蜂蜜，可在饮酒前后饮服，以减轻酒精损害。也可用葛根花、绵茵陈熬粥，兑入蜂蜜后在饭局前食用，能在胃肠形成“保护膜”，减少酒精刺激。...
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歌唱家胡松华每天喝自制果醋 88岁依然神采飞扬
“我和我的祖国，一刻也不能分割……”日前，一首由众多老艺术家合唱的《我和我的祖国》刷爆网络。其中，88岁的歌唱家胡松华格外显眼。...
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药字号维生素性价比更高
在医院能配到的维生素一般都是单个品种的，比如维生素C片、维生素B6片等，100片几元钱。它们多是国药准字，也是传说中的人工合成品。而在超市、药店买的维生素一般是复合制剂，有些进口品种百元一瓶。它们大多是保健品一类，很多号称天然维生素。其实，国药准字生产线的规格、无菌标准、原材料标准等都要比保健品类的严格许多。人工合成维生素本质上和天然维生素并没什么区别，甚至纯度更高。...
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春天吃香椿好处多 医生提醒：这一类人最好要少吃了
香椿是春季时令蔬菜，健脾开胃，很多人爱吃。但要特别注意的是，香椿含硝酸盐和亚硝酸盐，含量远高于一般蔬菜，而其蛋白质含量也高于普通蔬菜，有生成致癌物亚硝胺的危险，因此吃香椿时应焯烫1分钟左右。...
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“洋神药”抗癌抗衰老是夸大其词的说法
来自海外的保健品，如酵素、葡萄籽等，常宣称有抗衰老、抗癌等神奇的“功效”，再罩上“洋品牌”的光环，令很多人趋之若鹜。专家指出，它们是食物而非药物，更非“神药”。食物是最好的保健品。...
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每天少坐一小时 心脏病风险降低25%以上
据2月19日报道，加州大学研究表明，每天久坐时间减少一小时，患心血管疾病的风险会降低12%，心脏病的患病风险会降低26%，因为久坐会减少流向心脏的血液，破坏血管表面的细胞，从而增加患病风险。...
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晨练应“日出而作” 晨练不可忽略的5点
很多晨练的人选择太阳出来前锻炼，实际上应该“日出而作”。因为植物叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，对健康有益。...
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点评百岁老人长寿秘诀 让您也能像他们一样长寿
前不久，南京市授予几位百岁老人“健康市民”之星称号。人们发现，这四位百岁老人的长寿秘诀各自不同，但对我们的养生却颇有启示与借鉴意义。...
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常吃南瓜子补充磷元素 老年人应该多吃
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会留在瓜子皮上而丢失，而唾液可以湿润与溶解食物。因此，要少用牙齿嗑瓜子。...
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带娃易伤心肝 多给器官做做保养
开学没多久，各地的医院已陆续接诊不少腰痛、胸闷、失眠的中老年患者。一问，都是被“熊孩子”气的。有人因为带孙压力大经常焦虑失眠；有的家长因辅导作业频繁暴怒生气。浙江杭州市红会医院中医科副主任医师叶丽红就诊治过一位“老病人”：小孩上了5年学，她就吃了4年中药。在专家看来，带娃不易，应经常给身体器官做做保养。...
