-
气温升高 养肝护肝 很重要
春夏之交，养生以肝为先。中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的，中医在这个问题上叫做天人合一，春夏季跟肝是对应的。这个季节万物复苏，人的肝正好是这个特点，阳气生发，万物生发。 气温日渐升高，肝病也呈...
-
走路降血压、失智风险有益健康
每天走路有效促进健康运动已经形成风潮，各种主题路跑越来越多，年轻族群大多能享受流汗的愉悦，但是老年人可能因身体机能退化，或意外风险增加，跑步不适合所有高龄族群，走路就是相当好的选择，能够帮助控制体重、...
-
五月迎小满！身体除湿季自制绿豆水，清火排废物
农历四月廿三至廿四“小满”为夏季的第二个节气，世间万物处于旺盛的生长阶段，此时夏季熟作物的籽粒也开始灌浆饱满，因此称做小满。同时台湾也正值梅雨湿夏，所以应该以健脾、清热、祛湿的...
-
如何养生才能摆脱脂肪肝？医师支三招养出好肝
脂肪肝是现代人常见的肝脏疾病，不只是中年人会有脂肪肝，现在连bmi超标的小学生，都有此困扰，到底脂肪肝需不需要定期检查?该如何养生才能摆脱脂肪肝?俗称“油包肝”的脂肪肝，难道是...
-
养生茶饮陪你健康过炎夏
夏季气候愈来愈热，往往造成民众产生不适感，甚至严重者还可能中暑。专家表示中医师表示，传统中医认为，夏属阳，主长，夏季是阳长阴消的时期，幸福老年网提醒您这个时期气候闷热，人体容易出汗，也容易出现相关不适...
-
想要美丽？先从排毒开始
要想美丽，先从排毒开始。一日之计在于晨，养生美颜也要从里到外。而现代人经常外食，加上空气污染、环境重金属农药残留、缺乏运动等，使得身体里的毒素急速累积，痘痘、粉刺、黑斑、毛孔粗大等肌肤问题也会随之而生...
-
绿茶含抗氧化物，姜茶有利血液循环，薄荷茶帮助油脂消化
不同茶饮促进健康外食族的饮食种类局限，大多是便当加上饮料，偶尔周末大吃大喝，想要放松一下自己，又会喝许多酒类或碳酸饮料，让肠胃不堪负荷，引起疼痛或疾病都有可能;其实每天自己泡茶喝，不但可以少去添加物风...
-
噩梦影响老年人睡眠健康亮黄灯
很多老年人都有做噩梦经验，有时甚至会吓醒、吓到一身冷汗。国外医学家、科学家认为，反复做噩梦，可能代表健康出问题，有时症状出现之前，患者会先产生这样的困扰。医师提醒，如果做噩梦很频繁，影响到睡眠、白天精...
-
雷公藤萃取物减重降食欲抗肥胖
美国哈佛大学一项老鼠实验发现，传统中药“雷公藤”萃取物或许可以帮助减重、对抗肥胖问题。 研究人员让老鼠摄取高剂量雷公celestrol成份，持续一周发现老鼠摄取这种萃取物后食...
-
老年人对生活越满意越长寿
老年人对自己的生活越满意，越可以帮助延长寿命。美国最新研究发现，五十岁以上的人对生活满意度越高，死亡风险越低。研究也发现，如果生活满意程度时好时坏，甚至不太满意自己的生活，死亡风险就会增加。 这项研...
-
女性朋友补充类胡萝卜素降乳癌风险
补充类胡萝卜素丰富的食物，停经前妇女罹患乳癌风险较低。《国际癌症期刊》刊载研究指出，每天吃两份或更多含丰富类胡萝卜素的食物，停经前妇女罹患乳癌风险相对低一成七。南瓜、地瓜或夏季常见的水果如木瓜、芒果都...
-
少吹冷气、少吃多动方可维持美好体态
爱美的型男美女在夏日，总是不吝于露出手臂、双腿，穿着热情的短衣短裤，但这时候，如何瘦身，让身材呈现美好样貌，也是民众困扰的问题之一，营养师建议，少吹冷气、运动搭配正确的饮食还是最好的方式。相信瘦身一向...
-
把相关穴道连缀成线即为经络系统
经络存在于人体内，很多人都质疑它的真实性。中医师表示，中医所说的经络将五脏六腑、四肢百骸统一成为完整体系，经络是以穴道为单位，进行穴道刺激时常会产生酸、麻、重、胀等感受。 医师指出，西医曾试图用解剖...
-
老化速度差异后天、环境因素占8成
多年没见的朋友或同学，即使年龄相仿，有些人看起来就是特别苍老，医师表示，每个人的老化速度不同。美国资深医学工程教授与肿瘤科医师大卫奥古斯表示，影响老化速度的因素，约八成是后天与环境条件，两成则是先天基...
