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六味鸡、韭菜草虾药膳改善性机能退化
男性性机能减退，常会影响到性生活。中医师表示，传统中医药膳有助改善性功能衰退，例如六味鸡汤能够补肾助阳、养血益精，适用于男性性功能衰退;韭菜草虾能够补肾助阳，不过这道药膳只适合肾阳虚型性机能减退者。医...
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流汗过多耗气伤津损阳气，如何健康度过炎夏？
夏季炎热，民众应如何健康度过炎夏?中医师表示，传统中医认为，夏热暑气常使人体毛细孔大开大泄、过度流汗，进而耗气伤津，最后容易损伤人体阳气，而汗为心之液，如果要避免阳气受损，夏季养生，重点在于养心。医师...
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减体重太自由成效不如指定饮食
许多人都知道，想要成功减重，就要好好控制饮食、调整生活习惯。不过多数人喜欢自己选择一套节食食谱、节食计画，不喜欢受别人操控，希望这样可以兼顾吃东西习惯、食物美味，让减重更顺利。不过美国一项研究发现，这...
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吹染烫易伤害头发，医师建议适当护发修补
吹、染、烫就是要有型，医师说，这是破坏头发，角质层遭破损就有缺陷，头发变脆弱，建议适当护发。医师表示，染发是透过化学药剂中的硷性物质让头发鳞片打开，这就是对角质层的一种伤害，这样染剂才能进入皮质层，发...
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跑步虽好跑错了会残疾 推荐一个更适合老年人的运动方法
做为一个健身妹子非常能理解你们迷恋跑步的感受，而且如果配合热量控制的话，初期减肥效果确实让人兴奋。但是如果跑步姿势不当，对膝盖的损伤是不可逆的。不过别急，有办法!专业人士推荐：健走(我的私人教练一直推...
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爱耳护耳，与爱同行，一起来聆听世界的美妙未来吧！
2018年全国爱耳日介绍2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”。“爱耳日”宣传教育活动历经18年，对推进我国听力障碍预防与康复工作，提高人民群众爱耳...
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谁说人到晚年不能练肌力，医学专家建议——运动要“荤素”搭配
60岁的李女士每天饭后都会散步，她听说坚持这样走还能练身材，可是坚持了三个月的她却丝毫不见效果。“不是说快走、慢跑、太极是最推荐老人的运动方式，哦，现在还多了一项广场舞，怎么我运动了就不见...
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晚上十点后不再进食，可帮助提振精神、集中注意力
睡眠不足，很容易影响注意力，造成精神涣散。美国最新研究发现，失眠、睡眠不足时，如果晚上十点后不再吃东西，可帮助提振精神、集中注意力。在研究当中，共有四十四名自愿者参与研究计画，年龄介于二十一岁到五十岁...
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肠癌患者多有气虚、血虚证候
肠癌患者多有气虚、血虚证候，可采温补方式来达到行气补血功效，中医师指出，如四神汤、四君子、鸭肉、鸡肉等都适合温补。中医师表示，肠癌病人饮食应清淡、易消化、营养均衡，避免烟酒、辛辣刺激性和煎炸食物;控制...
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暴露油烟与二手烟环境女罹肺癌机率高
肺癌长期以来是女性癌症死亡原因第一名，但高达9成女性肺癌患者不吸烟，医师表示，女性长期暴露于油烟与二手烟环境会增加罹患肺癌风险，要特别留意室内空气污染防护。女性肺癌人数持续上升，医师表示，厨房油烟是女...
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夏天衣服穿不对小心健康出问题
穿对衣服，不只看起来好看，自己心情也会很好。而穿错衣服，不但会让人感觉很痛苦，有时甚至会伤害健康。到底衣服如何伤害健康?举例来说，如果牛仔裤、裤子太紧，很可能影响消化功能，或者领带、领结太紧、套头毛衣...
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谷类、糙米可提升睡眠品质
在繁忙的社会，很多人有失眠困扰，晚上在床上翻来覆去，总是睡不着。美国克里夫兰医学中心营养师克莉斯汀‧克尔克帕崔克指出，食物与荷尔蒙“血清素”浓度有关，像维生素b6、b12、叶酸...
