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这样洗澡提升免疫力、防感冒，不再畏惧寒冷
寒流来袭，冷毙了!但你知道有种方法可以让你以后都不怕冷吗?不是穿羽绒衣，是洗冷热澡!冷热澡是一种抗寒的方法，能加速血液循环，提升免疫力，加速自愈力，防止感冒，还能加强新陈代谢和缓慢老化，天啊!这么厉害...
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老年人睡眠“化零为整”也能补足精力
人的一生大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类最基本的生理需求之一，因此睡眠健康是人整体健康状态的重要标志。老年人是睡眠障碍的易损群体。很多人进入老年后，出现有效睡眠时间缩短、睡眠表浅、早睡早醒...
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吃甜点未必能消除疲劳，看看营养师是怎么做的？
现代生活中的人们生活、工作节奏越来越快，各方面的压力随之而来，无论是老年人还是年轻人，此时大多数都处于亚健康状态，身体经常感觉到浑身酸痛、情绪异常等，这是由于身体没有得到足够水分、锌元素的摄入不足等，...
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老人感冒不发烧？这几点要注意！
气温刚降下来几天，70多岁的曾姨就觉得最近有些咳嗽，吃了点消炎感冒药，每天除了出来吃个饭，就基本是躺在床上，没有精神。家里人为了慎重起见，为曾姨挂了个号，送到医院做检查。一检查才发现，曾姨的肺炎已经很...
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中老年人戴太阳眼镜，护眼免受紫外线伤害
近日阳光炽热，阳光有时甚至强烈到让人睁不开眼睛，此时选择正确、适合的太阳眼镜就显得格外重要。戴正确、适合的太阳眼镜可以帮助保护眼睛、眼睛周遭组织健康，避免眼睛受阳光紫外线伤害。戴太阳眼镜不但可以避免紫...
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百岁将军的“五指”养生经
吴西将军享年105岁。问起吴将军的长寿秘诀，他女儿说：“爸爸只是布衣将军，生活上并不讲究，如果说有什么秘诀的话，主要是他兴趣广泛，心胸豁达。” 吴老自诩“四迷&r...
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解决打嗝尴尬，七个小方法与您分享
打嗝是我们在日常生活中经常可以看到的现象，有时出现在不恰当的时候，经常会给我带来尴尬，比如电视台节目主持人在主持节目的时候。造成打嗝的原因推测有很多，短暂性的打嗝，常常是由于吃太快、吃太多、或吃温度太...
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老人午睡时间姿势有讲究
俗话说，春困秋乏夏打盹。曾有过中风历史的周老太太近几年来每天都有饭后坐在沙发打盹的习惯。不久前的一天，周老太太在打盹时猛然惊醒，刚想站起来，却因头晕倒在地上，等家人发现时为时已晚…&he...
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寒冬雾霾天 如何让你的肺更健康
最近，天冷了雾霾又厉害了，很多人都觉得自己的喉咙不舒服了。许多有“老慢支”、哮喘的“老病号”更是纷纷中招了。在这个冬天，如何让你的肺更健康呢?浙江省中山...
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旅行时药物携带，因以地点、气候、饮食为考虑因素
越来越多的老年人喜欢外出旅游，近年来出国旅游也是热潮不减，但旅游途中发生的病痛却很难掌握，因此幸福老年网小编提醒您，药师建议要以出国地点、气候、饮食等，做为携带药物的考虑。药师表示，为了使旅程更加顺利...
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正确防湿冷的姿势是这样的
2月15日，在杭州西湖景区，游人们行走在绵绵阴雨中。自初三(7日)以来，杭州每天都是湿冷天气，让人叫苦不迭。立春已过去10来天，本该“入春”的杭州却赶上了“倒春寒&...
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简单排毒操，让老年人告别便秘，疏通肠道，轻松如厕
你今天“排毒”了吗?我们都知道每天必须代谢掉体内老废物质，无论是在冷气房里过着不流汗的生活，或是饮食习惯不正常造成便秘，都会让原本应该代谢掉的物质日复一日囤积在体内，不仅小腹微...
