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三招习惯大公开，帮助老年人拥有好睡眠
皮肤健康和睡眠的好坏有着密不可分的关系。现代人因为生活繁忙、工作压力大，加上长时间使用计算机、智能型手机等习惯，导致愈来愈多人产生失眠的困扰，尤其老年人睡眠时间短、质量低。幸福老年网小编提醒您优质的睡...
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咖啡喝太多会早死？四种人不适合喝咖啡
咖啡重度爱好者要小心了!日本有一名20多岁男子，长期过度饮用含咖啡因的饮品，从一年前开始身体状况越来越差，经常晕眩和呕吐，在日前因身体不适而过世。法医解剖后指出，男子的胃里跟血液，有高量且足以致死的咖...
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40年来每天抿几口小酒 六旬大伯竟肝癌破裂出血
“小酒怡情，大酒伤身”也已被否定。近日，国际权威医学杂志《自然》和《柳叶刀》相继发表论文，颠覆了全世界对酒的认知。文章指出，喝酒不能带来任何健康“收益”...
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国家级名中医宋康：欲进补先“三辨” 膏方养生有秘诀
每到秋冬季，空气异常干燥，让秋凉时节的“凉燥”威力大增。鼻干、口干，整个人都感觉要“燥”起来。随着气温逐渐变冷，呼吸系统疾病有抬头之势，旧疾复发的风险也...
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从生活中改善自身睡眠与健康
现代社会型态的变迁、工作与生活的压力、娱乐刺激、长时间使用电子产品导致现代人多数有失眠的的困扰。根据相关调查显示，全国约有五分之一的人有失眠的困扰!得不到品质良好的睡眠，白天就容易感到疲倦，导致工作和...
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加强肝脏解毒功能－牛樟芝
牛樟芝，国宝级药用真菌牛樟芝素有“灵芝之王”美誉，但樟芝与一般灵芝类有很大的差异，两者不同属，亦不同种。牛樟芝只生长于台湾海拔450~2000公尺深山阔叶林中特有的牛樟树，其子...
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忍受不了高温，那要怎么样啊？这些防暑妙招您收好
衣 衣宜浅色，质地以棉、麻、丝绸为宜，且衣带宜宽松;勿用尼龙、化纤类及深色布料，不要穿紧身衣裤。食 宜进清心养阴生津之品，如绿豆、米仁、瘦肉、鸭肉、瓜果，尤其是西瓜;不宜腻补，不宜火重之品，如狗肉、羊...
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研究指出：运动后泡冰水无助肌肉修复且对身体无益处
研究指出，运动完泡冰水无法帮助肌肉修复或增加强度。如果每次运动完立刻泡冰水，长远来看会影响肌肉强度训练效果，对身体并无益处。研究人员表示，中老年人激烈运动后不妨做缓和运动，慢慢让活动停下来，即使肌肉酸...
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老年朋友健走，要秉承三项原则才会事半功倍
说到减肥许多人的减肥方式，都是控制饮食，健康、合理的饮食有助于我们保持体重，然而运动也是减肥不可忽略的一个重点。且有越来越多证据显示，运动和健康息息相关。健身专家则建议，每天健走1万步，才能维持足够的...
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牢记此妙招，可拥有电视明星一样洁白的牙齿
今天幸福老年网小编与老年朋友一起探讨如何保持一口洁白的牙齿，发黄的牙齿会影响生活中的人际交往，让你的形象扣分，相信有许多人，看着电视上亮丽的明星、艺人，大多都是有一口洁白的牙齿，总是充满着羡慕的眼光，...
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这些健康知识误区，你中了几招？
健康养生的知识，越来越受到中老年人的喜爱，日常养生也成为生活中的一部分，你心中的健康知识都是有科学的、正确的吗?比如每天一定要吃三餐才健康?跑马拉松对身体好?只要是植物性的任何东西都天然的?如果以上答...
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真的是“有钱难买老来瘦”吗？
曾经苦口婆心的劝过一个朋友减肥，结果她说：我觉得胖没什么不好，除了穿衣服不好看，我这把年纪也不追求苗条了。我曾经也是个胖子，长年重口味，爱吃肉，吃很多主食。直到某些天发现上楼气喘，腹部右侧有不舒适(医...
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养生没有定律 适合自己最好
近日，知名书画家梅墨生因肠癌辞世，年仅60岁。而梅墨生的另一个身份是太极拳名家，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。籍由此，在他去世后，有评论家发出“锻...
